Zen

Was ist Zen?

Meister Deshimaru sagt: „Das  Geheimnis des Zen besteht darin, in einer Haltung tiefer Konzentration einfach zu SITZEN, ohne Ziel und ohne Streben nach Nutzen.“
Dieses Sitzen nennt man Zazen. „Za“ bedeutet im japanischen sitzen, „Zen“ bedeutet Meditation, Versenkung, Konzentration.
Der Geist des modernen Menschen lässt sich mit einem Glas Wasser vergleichen,  bei welchem durch wildes Rühren viele Verunreinigungen aufgewirbelt werden. Durch diese Verunreinigungen  ist  das Wasser trübe. Lassen wir das Glas ein Weilchen stehen, so sinken die Teilchen nach unten und das Wasser wird wieder klar.
Wenn ein Mensch sich in die Zazenhaltung begibt, den Körper also still in einer stabilen Position hält, so werden, um im Bild zu bleiben, nach und nach die Verunreinigungen nach unten sinken und der Geist sich klären. Dies geschieht nicht sofort. Geduld und Vertrauen sind notwendig, wenn wir uns auf diesen Weg begeben. Zunächst erscheint es gar so, als würde das mentale Chaos durch das stille Sitzen nur noch größer. Doch dem ist nicht so. Dieser Eindruck entsteht einfach dadurch, dass wir uns vielleicht zum ersten Mal konzentriert nach innen wenden und all die mentalen Sensationen wahrnehmen, die unser ganz alltägliches Chaos erzeugen.
Es geht nicht darum diese aufgewirbelten Gedanken und Gefühle zu unterdrücken. Es geht nicht darum sich in ihnen zu verlieren. Hilfreich ist es das Licht eines aufmerksamen Geistes  auf all die Bewegungen in unserem Geist zu richten und sie in Ruhe zu betrachten. Ohne Urteil. Einfach betrachten.
Es braucht Zeit, Geduld und Vertrauen. Sind diese drei vorhanden, so wird auch der unruhigste Geist sich klären.

„Hier und Jetzt“ sind Schlüsselbegriffe im Zen.
Was zählt ist die Gegenwart. Sind wir gefangen in unseren Erinnerungen,  Zukunftsängsten oder auch Hoffnungen und Plänen, so geht das Leben an uns vorbei ohne uns wirklich zu berühren.
Jeder Augenblick unseres Lebens ist voller Gerüche, Berührungen, Farben und Geräusche. Wann nehmen wir dies wirklich wahr?
Auch sollten wir unsere volle Aufmerksamkeit  unseren augenblicklichen Gedanken, Worten und Handlungen schenken, so wird es nichts mehr geben, das wir zu bereuen haben.